środa, 6 lutego 2013

POMARAŃCZOWY dzień 3

Dziś kolorowy temat, a ja lubię kolory,
nadają naszemu życiu tych pozytywnych chwil,
które warto chwytać :)
 
POMARAŃCZOWY

Już chwytałam pomarańczowy na innym wyzwaniu,
w innym temacie, o tu :)
Nie będzie powtórki, choć ona jest iście pomarańczowa.

Bardzo lubię pić gęsty sok z pomarańczy,
 tym bardziej się złożyło, że choroba dokucza,
więc witaminki się przydadzą :P
Tymek nie mógł się doczekać,
a ja tu fotki cykam ... ;)
no ale ...






Inne pomarańczowe kolorki można zobaczyć 
na blogu Uli SEN MAI
:)


Ponieważ owoce są rzeką ciekawostek,
pozwoliłam sobie poszperać w sieci 
i podobnie jak pisałam o GRANACIE -tu
tak dziś POMARAŃCZY
(teksty są zaczerpnięte z różnych źródeł)

* naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, zwalczających wolne rodniki – odpowiedzialne za starzenie się komórek organizmu;
* prawdziwa bomba witaminowa, zawiera aż 50 mg witaminy C - w 100 gramach. Ponadto jest bogata w witaminy A, B, B12, P, sole mineralne i pektyny, błonnik pokarmowy, kwas foliowy, flawonoidy, a także wapń, fosfor, magnez i żelazo; 
* zawarta w pomarańczy witamina C poprawia odporność organizmu, ułatwia przyswajanie żelaza, a co za tym idzie - sprzyja pokonywaniu zmęczenia;
* najbardziej znanym i cenionym w tej grupie związków jest limonen , stanowiący około 90% wszystkich substancji aromatycznych. Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich lat wykazały, iż posiada on właściwości antynowotworowe. Dzięki temu pomarańcze zostały uznane za jedne z najważniejszych i najwartościowszych owoców świata; 
* chroni również przed chorobami układu krążenia – zapobiega aterogennym modyfikacjom LDL (złego cholesterolu) i zmniejsza przyleganie płytek krwi do ścian tętnic;
* pomarańcze, ze względu na spory poziom kwasu foliowego są również zalecane kobietom w ciąży;
* są to owoce niskokaloryczne, a więc pomagające w utrzymaniu odpowiedniej wagi;
* albedo, czyli biała warstwa podskórna pomarańczy zawiera głównie pektyny, które poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Pomarańcze powinny być zjadane  z białą otoczką, która  pomoże obniżyć "zły" cholesterol. Obecność naturalnych kwasów organicznych, neutralizuje nadmiar kwasów żołądkowych i pomaga pozbyć się wzdęć lub uczucia ciężkości po przejedzeniu;
* karotenoidy są silnymi antyoksydantami, a także naturalną ochroną przed promieniowaniem UV;
* nalewka lub napar z kwiatów czy skórki pomarańczy gorzkiej, działa uśmierzająco na bolesne skurcze żołądka i jelit występujące często u dzieci w wieku szkolnym, spowodowane stresami związanymi z nauką;
* owoce pomarańczy (jak i inne cytrusy oraz banany), należy bardzo dokładnie myć, najlpiej w płynie do naczyń, ponieważ te owoce są pryskane silnymi środkami chemicznymi - fungicydami, które hamują i uniemożliwiają rozwój grzybów, dzięki temu owoce mogą przebyć długą drogę i się nie psują.  A same środki są rakotwórcze i mogą również uszkodzić płód.



Ta więc jedzcie POMARAŃCZE, bo są bardzo zdrowe,
ale pamiętajcie by je bardzo dobrze wyszorować nim trafią na talerz,
czy w ręce naszych dzieci. :)




Na koniec zapraszam na 
Akurat


"Więc śpiewam i tańczę
  i jem pomarańcze"

Pięknie Wam dziękuję za przemiłe komentarze,
za to że jesteście ze mną podczas tego wyzwania :)

Pozdrawiam Was i ...
do miłego jutra
 :)
 

43 komentarze:

  1. Wyciskany sok NAJLEPSZY :) Ostatnio potraktowałam pomarańcze blenderem ale to jednak nie to samo, co sok wyciskany ;)) Bardzo ładne zdjęcia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oprócz gęstości nie wiem jaka może być różnica ;) uwielbiam i jedn i drugi :)
      Dziękuję za miłe słowa :)

      Usuń
  2. Oj pomarańcze :) Są pycha :) A zdjęcia bardzo apetyczne :)

    OdpowiedzUsuń
  3. to ostatnie zdjęcie - prima sort.
    ja za soczkiem nie przepadam, ale całym owocem nie pogardzę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. z tym ostatnim zdjęciem, to mnie z krzesła zwaliłaś :P
      ja za soczkiem z kartonów też nie, ale za takim domowym- bardzo :)

      Usuń
  4. Śliczne zdjęcia!
    Apetyczne ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam nadzieję, że trafiły Ci się słodkie pomarańcze. Mam pecha do kwaśnych i mało soczystych...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Biedronkowe :) bardzo słodkie od jakiegoś czasu :)

      Usuń
  6. Lubię pomarańcze, ale jadamy mandarynki obecnie. Choć i tak ja wolę pomelo albo grapefruity ;) Ale przed chwilą poszłam po dwie mandarynki ;).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wszystkie owoce - sam zdrowie, zatem ZDRÓWKO!!! :)

      Usuń
  7. Pysznie ten soczek wygląda...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam :) pysznie też smakuje :)

      Usuń
  8. Odpowiedzi
    1. :) tak to prawda i nie ma lepszego :)

      Usuń
  9. Nie pomyślałam o soku ze świeżych pomarańczy:) A to takie oczywiste i takie pyszne. Uwielbiam, szczególnie na śniadanie. Kawa i sok. Mmmmm. Chyba w sobotę będzie grane.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale pomyślałaś o czymś innym :) i wyszło pięknie :)
      Życzę zatem pysznej soboty :)

      Usuń
  10. pysznie wygląda!! ja dorzucam co rano do mojego smoothie zielonego..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo :) no właśnie tego smoothie bym spróbowała, ale sama się nie odważę go zrobić :P

      Usuń
  11. Czytałam bardzo dokładnie wszystko! Moja uwagę jednak najbardziej przykuła ta uwaga " są naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, zwalczających wolne rodniki – odpowiedzialne za starzenie się komórek organizmu" i wniosek nasuwa się sam :)


    Po takiej porcji pomarańczy jaką ja sobie dzisiaj zaserwowałam na wszystkich uczestniczek zabawy blogach jutro obudzę się 10 lat młodsza!!! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ha ha ha :D :D ale się uśmiałam - fantastycznie pomarańczowy wniosek :) Życzę spełnienia :D

      Usuń
    2. Wstałam! :) spojrzałam w lustro i... te same wory pod oczami :D może powinnam dać sobie więcej czasu? :D

      Usuń
  12. Te bąbelki urocze...
    Dzięki za ciekawostki, warto sobie odświeżyć wiedzę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję i cieszę się, że się komuś przydały , mnie samej również bardzo :)

      Usuń
  13. O tak, witaminki jak najbardziej są pomarańczowe :) Fajne i smakowite te Twoje zdjęcia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje Aneczko :* tulam Cię ogromniaście! :D

      Usuń
  14. Śliczne zdjęcia, sok wygląda bardzo apetycznie. I szczerze mówiąc nie pomyślałam że można sok zrobić w blenderze - ale ciapa ze mnie (jakby powiedział mój synek) Muszę zrobić taki sok , bo widzę że gęsty - a takie lubię :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mój syn tez do mnie mówi :D
      Spróbuj jest pycha, ale trzeba wypić od razu po zrobieniu, bo jednak albedo powoduje gorzknienie owego soku-koktailu i nie smakuje już tak pysznie ;)
      ja bardzo lubię soki gęste, z miąższem.

      Usuń
  15. On tylko od środka jest taki różowy. Z wierzchu czarny w jakieś kwiatki ;p


    Fajny pomysł z tymi ciekawostkami ;) Człowiek od razu się mądrzejszy zrobił ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To pewnie wygląda jeszcze ciekawiej na zewnątrz :p
      Za pomysł dziękuję :) szczerze powiem, że sama się doszkoliłam, bo tak już jest w tym pędzącym życiu, że nawet na takie proste sprawy czasu człowiek nie ma, cieszę się, że mogłam pomóc :)

      Usuń
  16. U Ciebie te zdjęcia to zawsze są piękne!
    Dobrze, że pijecie soczek - witaminki bardzo dobrze Wam zrobią, teraz szczególnie! :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pięknie Ci dziękuję za te przemiłe słowa :) jak mi miło!!! Uściski posyłam!

      Usuń
  17. A ja kocham same pomarańcze ;)))

    zdjęcia Twoje cudne jak zwykle i apetyczne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D:D:D dziękuję Sikoreczko moja Kochana!

      Usuń